Lailas blogg

Rubriken är dagens affirmation, dvs jag kan klara precis allting jag föresätter mig att göra. Jag ser bara möjligheter och potential. Jag har både tillit och kraft, och jag tar fatt i alla tillfällen som kommer i min väg. Jag har alla resurser att göra det som jag vill. Nu sätter jag igång!

Den funkar så bra för min diet. Jag är stolt över att jag klarat av helgen så bra även om fredagsmyset var ren tortyr men jag måste helt enkelt ändra mina vanor och det är det som kursen är till för. Jag har också upptäckt vilka ovanor jag har som jag helt enkelt inte varit medveten om, jag har definitivt en del att arbeta med. Idag ställde jag mig på vågen...5,5 kg ner på mindre än en vecka, inte konstigt att jag står ut med pulverdieten när det går så bra. Det gäller bara att ha motivationen kvar när inte kilona rasar i den takten. Jag försöker vara ute så mycket jag kan för då mår jag bättre och tankarna hamnar inte på mat, mat och åter mat.

Idag spelar Sebastian handbollsmatch mot Kroppskultur och jag hoppas det går riktigt bra för laget. Sebastian är så förtjust i handboll så det finns nog inte just nu som kan få honom att sluta och det är kul att varken jag eller Staffan behöver tjata eller påminna om träning eller match. Nästa vecka är det hemmamatch och då kommer hela familjen vara med och heja!

Om affirmation:
Affirmation betyder bekräftelse eller bejakelse. Att arbeta med affirmationer är ett beprövat sätt att uppnå/bejaka önskvärda tillstånd. Genom att upprepa en positiv mening om dig själv, blir den till slut sann. Det låter enkelt, och det är enkelt! Och ett effektivt sätt att bli medveten om och förändra din inre dialog på ett positivt sätt.