Löpa lätt
Igår genomfördes första träningen på fyra veckor. Lågt blodvärde sätter sina spår kring syreupptagningen och tidvis kändes det tungt. Det bästa var ändå att jag startade min träningsplan i Runkeepern och genomförde den. Planen ska få mig att springa milen om 12 veckor. Ett lugnt upplägg och denna gång kommer jag fullfölja!
Mitt första löppass så lyckades jag få med mig Staffan och Emil i löpningen och det var riktigt kul att jogga ihop i härligt vårväder. Imorgon är det dags för intervallträning och jag ska också fokusera min löpning på hur stegen låter, dvs har jag tunga steg eller låter det lätt. Moa Nilssons blogg inspirerar verkligen...
http://se.worldofshape.se/blog/moa/2013/04/15/lop-latt-13/
